Узнай как тренироваться меньше, достигая результатов
Тренировки по науке
Я профессиональный тренер по бегу и триатлону , в своем блоге рассказываю как тренироваться в 2 раза меньше улучшая и результаты и здоровье
подписаться
Wednesday, February 16
Методы тестирования
Как протестировать свой уровень подготовки в полевых условиях
Tuesday, February 8
Обьемы в плавании
Сколько и как нужно плавать, чтобы улучшить результат
Thursday, January 27
К тренировкам после болезни
как грамотно восстановить форму
Friday, January 14
Как мы увеличили скорость бега за 1,5 месяца
лучший беговой этап в триатлоне
Sunday, January 9
В Сочи на зимовку
Идеальное место для тренировок
Monday, January 3
Лучшая методика тренировок
что на самом деле работает в спорте?
Saturday, December 25
Фартлек
Как повысить выносливость в беге
Saturday, December 25
История успеха Астамур
сутки на велосипеде
Friday, December 24
Мотивация
Продуктивность тренировок в межсезонье
Friday, December 24
Как тренировать сердце
гипертрофия сердца
Friday, December 24
Факторы роста мышц
почему не растут результаты
Подпишись на мой блог
