Платформа для бега, плавания, вело и триатлона. Персональный план. ИИ-анализ техники. Контроль прогресса. Всё в одном месте.
«Первый тренер» — это персональный план, ИИ-анализ техники по видео, трекер привычек и восстановления, контроль прогресса в цифрах.
Никаких таблиц и мессенджеров — только система, которая работает: сезон разбит на блоки, нагрузка растёт постепенно, восстановление встроено в план. Тренировка встраивается в жизнь с работой и семьёй, а не вытесняет её.
Здесь идут рядом: кто-то к первому полумарафону, кто-то к ультра, кто-то к Ironman.
Сезон разбит на блоки: база, развитие, подводка. «Первый тренер» подскажет, что делать каждую неделю — и почему.
Объём растёт постепенно, разгрузка — по плану. Трекер привычек не даст сорваться.
Сон, пульс покоя, самочувствие — часть плана. ИИ корректирует нагрузку автоматически.
Прогресс виден в цифрах. Каждые 4–8 недель — контрольный тест. Ты видишь, как растёшь.
«В «Первом тренере» впервые перестал бегать “на характере”. Появился план, зоны, отдых — и результат вырос сам.»
«Горы научили меня терпению. Тренер разложил подготовку к трейлу на полгода — и я дошёл.»
«Триатлон казался невозможным. Начали с плавания и переходов — через год финиш Ironman 70.3.»
Регистрируешься в «Первом тренере» — 1 минута.
Выбираешь тренера или составляешь план сам.
Тренируешься, загружаешь видео — ИИ анализирует.
Видишь прогресс в цифрах каждую неделю.
Да, 7 дней полного доступа. Без карты. Без обязательств.
Да, в один клик. Доступ сохранится до конца оплаченного периода.
Да, план адаптируется под твой уровень и цели.
Встроенный чат в «Первом тренере». Тренер отвечает в течение дня.
Вернём деньги в течение 14 дней. Без вопросов.
Нет. Можно загружать тренировки вручную или через приложение.
7 дней полного доступа. Без карты. Без обязательств. Увидишь результат — останешься.
Кабинет тренера и кабинет спортсмена: планирование, анализ техники, привычки, прогресс, оплаты. Вход — по кнопке ниже, интерфейс тёмный и рабочий.